Despre carte: 2024 / Gita S. Iyengar este un maestru de yoga cu autoritate și fiica unuia dintre cei mai faimoși și respectați profesori de yoga ai timpului nostru, B. K. S. Iyengar, a scris această carte special pentru femei, „Yoga pentru femei” a devenit de mult un clasic al literaturii yoga, un bestseller și tradus în multe limbi. Această carte spune de ce yoga este atât de importantă în special pentru femei, descrie tehnica efectuării asanelor de bază și pranayama, ținând cont de fiziologia feminină, explică modul de practică în diferite perioade ale vieții (menstruație, sarcină, menopauză) cu beneficii pentru sănătate, examinează aspecte subtile ale filosofiei și ale artei yoga Această carte este un ghid ilustrat vizual pentru practica yoga - toate asanele și pranayamele sunt furnizate cu descrieri detaliate și fotografii, programe de antrenament sunt oferite pentru diferite niveluri de antrenament, teoria yoga, fiziologia și anatomia feminină. sunt discutate.